10 façons d'améliorer votre QI pour le grand test de TF1

Posté par michael le vendredi 23 janvier 2015 il y a 3 ans

TF1 veut vous faire évaluer votre QI dans QI : La France Passe Le Test.

Pour le préparer, voici 10 façons d'optimiser vos performances.

1. Exprimez votre créativité

D'après cette étude, pratiquer une activité créative favorise l'apprentissage.

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2. Dormez

Il est également prouvé que le sommeil aide à régénérer les connections du cerveau.

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3. Faites des exercices de logique

Il est prouvé que des exercices de logiques réguliers permettent à votre cerveau de rester en forme et d'améliorer l'intelligence.

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4. Mangez des acides aminés

Ce sont les acides aminés, que l'on trouve abondamment dans le poisson, les noisettes ou les oeufs, qui permettent la neurotransmission.

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5. Faites du sport

Les hormones générées pendant un exercice physique permettent d'améliorer la mémoire. Une étude montre également que le sport aide le cerveau à rester en bonne santé et améliore l'apprentissage.

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6. Faites de la musique

D'après cette étude, il y a un lien très net entre l'intelligence et l'apprentissage d'un instrument.

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7. Jouez aux jeux vidéos (de temps en temps)

Certains jeux vidéo de stratégie permettent, d'après cette étude, un apprentissage plus flexible, aide à passer d'une tâche à une autre et à résoudre plusieurs problèmes en même temps.

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8. Améliorez votre motricité

Cette étude montre que la pratique d'activités manuelles et qu'une bonne motricité aide à améliorer les capacités cognitives.

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9. Entraînez votre mémoire

Cette étude montre que intelligence et mémoire sont directement liés.

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10. Vieillissez !

Les connaissances générales, liées à l'expérience, s'améliorent naturellement avec l'âge. Plus vous accumulerez d'expérience, plus votre capacité à résoudre des problèmes sera grande !

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Sources Images : giphy, giphy, giphy, wifflegif, giphy, wifflegif, wifflegif, giphy, giphy, wifflegif

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